杏彩体育官方网站家长的养育方式睡眠好坏对于育儿的影响究竟有多大呢？
杏彩体育官方网站随着社会的进步与科学水平的发展，现代人对健康的要求更加细致。在疫情影响下全 民对健康话题的热议与关注度高涨，睡眠是主要生活方式之一，对健康的影响也逐渐引起了大家重视。
一个人一生中几乎有三分之一是在睡眠中度过的。睡眠是一种周期性且可逆的静息现象，其意义在于调整并恢复体能，保护大脑皮质，提高人体免疫力并增强机体新陈代谢水平。睡眠问题的泛滥催生了庞大的“睡眠经济”，也给睡眠产业提供了大规模发展的前提，睡眠市场一片蓝海。
在解决儿童睡眠问题方面，家长往往担任着至关重要的角色。数据调研发现，大多数育儿家庭现状为：高学历、年轻化的育儿成员，多数家庭只有一个孩子。
59.8%的家长最感兴趣的内容是学习育儿科普知识，同理在儿童睡眠领域该事项也是最受家长关注的学习内容。睡眠问题的日趋普遍化让很多睡眠产品崛起。
我们也希望从用户体验角度出发，尝试设计医学睡眠类科普方案指导家长干预儿童睡眠，试图通过分析当下儿童在生活方式中的睡眠痛点问题，结合新媒体数字化时代交互方式，整合医学睡眠资源，产出医学睡眠科普游戏产品，达到改善儿童睡眠问题的诉求。
在去年的疫情期间，大部分的青少年、学龄与学龄前儿童因疫情而居家隔离与限制活动，睡眠剥夺现象呈现增长趋势，为减少突发性公共卫生事件对儿童健康的影响，通过收集相关数据、分析学龄前儿童居家隔离期间的睡眠问题及影响因素，为降低居家隔离期间睡眠问题对儿童健康的影响提供科学依据。
不仅是在疫情期间，睡眠需求与最佳睡眠状态会长期影响儿童在未来成长中的健康发展与幸福，良好的睡眠习惯包括配合儿童自然入睡的时间来改善儿童的就寝时间、例行并让儿童感到愉快的睡前亲子活动。
针对实际意义而言，指导家长的儿童睡眠科普交互设计是低成本、低风险的改 善儿童睡眠手段，将其应用在游戏睡眠毯产品中，不仅可以为家长提供改善儿童睡眠问题的解决策略，而且可以减少睡眠问题引发的其他心理生理问题，设计与医学结合更好地促进社会睡眠卫生习惯也具有重要的社会价值。杏彩体育官方网站
育儿科普交互系统通过情感化、人性化的设计，能够调动家长、儿童与产品之间的互动，促进人与人、人与现代产品的和谐关系，通过人性化设计增加积极情绪，提高睡眠品质和生活质量。
睡眠医学与儿童睡眠研究健康包括身心健康、良好的社会适应能力与健康的生活方式。健康需求其实就是对生命质量的要求，并且贯穿于人的生活、学习、工作等许多阶段。睡眠健康问题影响着每个家庭的和谐与日常状态，对儿童的成长与发展至关重要。
“睡眠好”被世界卫生组织作为睡眠健康的标准之一。国际精神卫生和精神科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日（World Sleep Day）
睡眠卫生是指促进或干扰睡眠的行为和环境因素[ 14]。良好的睡眠卫生习惯包括了充足的睡眠时间与稳定的睡眠模式；睡前不使用电子设备并进行一致就寝程序等的正确睡眠习惯。
温度、光线适宜的就寝环境；避免剧烈运动与摄入等规律的生理活动。良好的睡眠模式其实也很简单，其实就是每天都有一个稳定的睡眠和晨起时刻表。杏彩体育官方网站良好的睡眠环境对入睡有很大的帮助。
在婴儿出生1个月内，NREM睡眠被称为安静睡眠（quiet sleep），而REM睡眠被称 为活跃睡眠（active sleep），两者占总睡眠时间的比例相当。
睡眠问题共分为七大类：失眠、睡眠相关呼吸障碍、嗜睡中枢障碍、生物节律睡醒障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障 碍以及其他睡眠障碍。
父母的教养方式对儿童睡眠有较大的影响。家长因素作为儿童睡眠的关键因素之一，不仅影响儿童的睡眠习惯，也是儿童健康发展中的关键一环，下面介绍了家长的教养方式、育儿中的认知行为干预措施与家长对儿童睡眠的引导方式。
家长在教养风格上的不同，也间接影响着儿童的睡眠情况。学龄前儿童的睡眠问题在行为情绪问题与父母教养方式中存在中介效应。不同家庭教养方式会影响儿童的焦虑情绪，父母可以通过好的教养方式对儿童焦虑情绪的影响，来提高睡眠质量。
学龄前期是儿童满3岁后到7岁前的时期。学前期是一个发生着巨大变化、儿童的身体、智力水平与社会性发展迅速的时期。
家庭育儿中最核心的部分为儿童的生理与心理的健康发展，根据其发展特征通过游戏的方式让育儿家长更好地介入其中，帮助儿童培养良好习惯、辅助提高睡眠质量对家庭的和谐与良性循环有着重要作用。
睡眠科普案例分析与研究睡眠问题的泛滥催生了庞大的“睡眠经济”，也给睡眠类产品提供了大规模发展的前提，睡眠市场一片蓝海。从二零一六年全国二胎政策开放后，零至六岁婴幼儿数量到二零一九年超过9800万，母婴家庭数量也达到2.78亿。
在睡眠经济与育儿市场红利背景下，杏彩体育官方网站国内外学者纷纷开始关注家庭育儿睡眠领域的交互设计应用，通过数字媒介的手段来传播睡眠知识科普。
大多数家长对儿童睡眠的重视度还是保持在一个较高的水平，也有意 愿去了解儿童睡眠科普知识，但是很多家长并没有很好地认识到孩子的睡眠问题，在睡眠引导方式上也较为传统，多数以绘本、安抚物为主。
以睡前仪式引导的方式搭配游戏化策略的尝试可能会改变家长育儿中对儿童睡眠引导的方式，以寓教于乐的形式增加亲子互动，培养儿童社交与逻辑思维等能力，在游戏中学习睡眠知识，科学有效地养成良好睡眠习惯。
学龄前儿童的肢体协调性、平衡感、眼手协调能力、空间感均有了很大的进步，家长在培养其睡眠习惯的主题背景下，通过游戏策略还可以提高孩子的动手能力、逻辑能力、语言表达能力、记忆力和认知能力等。
满足学龄前儿童生理层面的需求需要在形体构成和使用方式上注重产品的材料质感与舒适度的匹配，并在符合安全性的前提下使用。学龄前儿童的求知欲、好奇心很强烈，喜欢通过模仿的方式认识世界，理解事物的能力有了显著提升，对事物的抽象化能力也开始显露。
通过对活动的知、情、意让儿童对活动产生 兴趣，通过联想来发散思维，进行分析、比较、推理、判断等思维过程，在“玩”和“学” 的结合下感到满足感与愉悦感。
随着儿童睡眠问题日益普遍，学者们越来越开始关注儿童的睡眠健康。足够并良好的睡眠是健康发展的前提，足够好的睡眠对在成长发育期的孩子来说尤为重要，对其体格发育、心理健康、认知、注意、记忆、神经、情绪和社会适应性等方面有重要影响。
儿童睡眠医学作为一门新兴学科，在技术的发展与应用的帮助下越来越关注儿童真正的需求。在考虑儿童心理生理发展的基础上设计符合育儿家长与学龄前儿童需要的睡眠产品是设 计师需要考虑的重点。
虽然儿童睡眠医学在医疗领域已经有了一定的研究基础，但科普内容的全面性仍需医学的发展与对儿童睡眠的重视，来提升产品的医学价值。
另外，希望通过更多数据，通过更多测试证明产品有效性的同时更好地排除个体案例的特殊性，为更有效培养学龄前儿童睡眠习惯献计献策。